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ღ..ღ夜貓子の心靈饗宴ღ..ღ
因為凡事不盡不完美ღ所以我們才有機會追求幸福の因為不夠圓滿ღ所以我們更有進步的空間
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飲食與養生
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午餐後咖啡...糖尿病減34%
2013
08
20
14:33
巴西聖保羅大學一項研究顯示,每天午餐後至少喝一杯一二五CC的咖啡,有助於減少二型糖尿病病發機率。研究員沙托雷利(Daniela Sartorelli)使用法國從一九九○年起追蹤七萬名年齡四十一至七十二歲女性的一項研究資料,比較她們喝咖啡的量和糖尿病病發機率。她表示,已有其他研究指出咖啡可預防二型糖尿病,這項研究差別在於指出飲用咖啡的時間。研究顯示,午餐後...
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飲食與養生
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看看哪種水果的營養適合你☆
2013
08
20
14:29
新鮮的水果隨處可見 看見水果店和超市裡一排排顏色鮮艷的水果時, 我們總是會不由自主地停下腳步。 我們在生活中也已經習慣了每天吃水果, 只是,吃來吃去都是挑自己喜歡吃的。 比如有的人非常喜歡吃蘋果, 那麼她的冰箱裡或者是桌子上擺著的水果肯定是以蘋果居多。 同理可證,喜歡...
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生病少吃藥 15種食物有驚人療效
2013
08
19
13:21
1、杏仁有益大腦 杏仁中含有的維生素E,可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了。科學家還認為,杏仁巧克力之所以對大腦有益,心理原因也不能忽視。在感到焦慮,憂鬱或心情不佳時,吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。 2、視線模糊和綠色蔬菜 眼睛只要睜著,就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素,因此可以保護眼睛的健康,讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜,例如芹菜、...
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八種癌症最不喜歡的朋友
2013
08
16
20:33
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喝茶解便?『單寧酸』過量,拖垮腸胃蠕動
2013
08
08
10:28
遇到『便秘』,許多人喜歡來杯「濃茶」,認為喝茶可以清火、潤腸、達到改善便秘的效果!不過中醫生提醒:「若茶葉品質不佳、浸泡溫度太熱或太濃,都會加速茶葉釋放“單寧酸”,對腸胃產生收斂效果,喝多反而加重便秘!」 『水分攝取不足』是造成便祕的主要原因之一,但現代人喜歡以饒富風味的茶水,取代索然無味的白開水,認為茶中的「茶多酚」具有抗癌、抗氧化的保健作用,且可刺激腸胃蠕動,幫助消食通便;大量的水分則有助於消火、解熱...
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排毒最強的食物
2013
07
06
02:10
中研院8年才完成的...排毒最強的食物 檔案名稱:排毒最in的超級食物1-20 ...
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5種對美白有益的食物
2013
07
01
00:21
莓果:不管藍莓、草莓、還是蔓越莓(小紅苺),莓果中含有的多酚類及鞣花酸,作用類似自由基的清道夫,能夠防止自由基的氧化攻擊,避免黑色素的增生反應。同時,經常吃莓果食物也能夠幫助眼睛視網膜的健全,保持眼睛黑白分明。對於女生的泌尿道健康也很有幫助!木耳:白木耳富含長分子鏈的多醣體,是最佳的保溼因子,可以幫助肌膚維持水嫩,自然會讓肌膚的透明度提昇,讓肌膚更顯白皙明亮。黑木耳澤具有活血功能,常吃可保持臉部紅潤,創造白裡透紅的好氣色。[BRBR...
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保護眼睛要多喝桂圓水哦
2013
06
23
02:35
眼晴從早到晚都不停的工作,記得要多多保護它,沒事多喝桂圓水哦明眼 護目桂圓水。我的工作需要一整天盯著電腦,這已經是很傷眼睛了,偏偏離了工作,我還 饒不了我的眼睛,既喜歡讀小說,又喜歡打毛線,於是四十出頭時,我的 眼睛便和我算起帳來了,經常乾澀酸痛,或兩隻眼睛紅通通的,或甚而眼皮 沉重,睜眼無力。一年前朋友教了一個方子,使用一年下來,竟然使我恢復了好眼力,可以 自由自在地使用我的眼睛了。 朋友也是在受了眼睛的磨難之後,受惠於這個方子,才介紹...
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八週降低膽固醇
2013
06
19
21:57
三軍總醫院病理部主治醫師金忠孝副教授 提供降低膽固醇的小撇步 只要輕微症狀的高膽固醇及高血脂患者,以改善飲食方式 自我控制,持續八週必能看到成果。 金忠孝副教授表示,患者首先在早餐吃一碗燕麥粥 可使血中壞的膽固醇濃度,降低百分之十 而中餐要吃半碗豆類,因為根據臨床結果顯示 每天吃半碗任何一種豆類,例如黃豆、青豆、菜豆 扁豆或四季豆等,能使血中壞的膽固醇濃度,降低百分之二十 至於晚餐須吃三瓣大蒜,它能使血中膽固醇的濃度 由二百四...
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保健常識---感謝有心人的整理
2013
06
13
14:58
保健常識--感謝有心人的整理 這不知花了多少時間和心血, 真的精彩 能夠分享是一種福氣... 在日常生活中,出人意表的事情常八九。年紀大了 身體毛病接踵而來。增加醫學 常識﹐對己對人都有幫助 在緊急 情況下﹐這些常識說不定幫你救了您或你的家人 親戚、朋友、同事的一命。 以下彙集是後學和有識人仕所...
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