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ღ..ღ夜貓子の心靈饗宴ღ..ღ
因為凡事不盡不完美ღ所以我們才有機會追求幸福の因為不夠圓滿ღ所以我們更有進步的空間
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飲食與養生
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食物之相生相剋
2012
02
22
12:13
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飲食與養生
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女人血虛食療 = 當歸黃耆茶 + 煮蛋
2012
02
04
15:48
女人血虛食療 = 當歸黃耆茶 + 煮蛋 血虛的症狀:臉色發白、夏天怕熱冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠。 血虛的食療法:當歸黃耆茶的做法,黃耆和當歸的份量是5:1的比例,如黃耆50克、當歸10克。用當歸黃耆茶煮蛋,男女都可食用,有很好的補氣作用。 經絡拳提醒:女人血虛要點是打氣脾經;每天可將煮好的當歸黃耆茶當水喝,氣血虛弱、久病初癒,老年人都可...
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飲食與養生
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奇異果 降低心血管疾病發生率 .
2012
01
17
17:49
奇異果營養密度高,降低心血管疾病發生率 奇異果,又稱獼猴桃、中國醋粟,是獼猴桃屬中多個栽培種水果的通稱,其他中文名稱還有獼猴梨、藤梨、羊桃與幾維果等,原產於中國,其還包括美味獼猴桃(Actinidi-a deliciosa),以及此物種與獼猴桃屬中的其他物種之雜交種。在世界各國以「kiwifruit」的名字銷售,在北美人們更常稱其為「kiwi」。 奇異果(kiwifruit)的來...
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吃素者必讀---雜豆湯*
2012
01
16
22:26
吃素者必讀---雜豆湯,保證營養夠。一周吃兩次,頭髮不掉了 我個人的經驗:我吃素,不吃蛋,很少吃奶類,我剛吃素的時候多是吃青菜豆腐,有段時間經常晚睡(每天只睡5個小時左右)發現經常掉頭髮。 我當時人在加拿大,發現一個信外道的西方男人他也是吃素的,不過卻是的那種長得壯壯的,肌肉男,我問他的一個朋友人家是怎麼吃的,他的朋友告訴我說,他吃很多mixed beans,於是我也開始吃雜豆湯。 方法:找到你所能找到的豆類:紅豆,大豆,黑豆,...
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骨質疏鬆症的元凶找到了! .
2012
01
06
21:45
骨質疏鬆症的元凶找到了! 『動物性蛋白質過高是骨質疏鬆症元凶』 牛奶含磷過高,影響鈣吸收,外食也有關係,肉類及蛋宜少吃運動、陽光、蔬果可遠離骨鬆危機。攝取太多的奶製品與蛋白質是造成骨鬆症的主因!過去醫界總是告訴大眾多喝牛奶來預防骨質疏鬆,這個觀念要徹底顛覆了![BRB...
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豆漿比牛奶好!
2012
01
05
19:59
豆漿比牛奶好!!! 茹素的櫃買中心董事長陳樹對養生很有研究,某天記者會後閒聊起「牛奶和豆漿哪種比較好?」他立刻差人從辦公室拿出好幾本「防癌手冊」送給媒體,立刻翻到手冊第23頁,證明研究報告顯示「豆漿可抑制罹癌機率」。 陳樹說,豆類含有蛋白?抑制劑(Protease Inhibitor),對人體有保護作用,對化學藥物引起的癌症很有效,根據報告研究,河南林縣罹患食道癌的機率很高,主因就是該縣幾乎不產黃豆,而距離林縣車程約4個...
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蔬菜的療效(圖文) .
2012
01
05
18:52
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空腹喝水很重要哦 .
2012
01
05
18:36
清晨喝水必須是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水,因為飲水速度過猛對身體是非常不利的,可能引起血壓降低和腦水腫,導致頭痛、噁心、嘔吐。 1、補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。 &nbs...
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16種可以幫助降低血糖的蔬菜 .
2012
01
05
18:18
16種可以幫助降低血糖的蔬菜 血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱“血糖”,這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的它是肌肉運動的能量來源。但是,如果攝入過多的糖分,血液中持續高血糖就會發展為糖尿病,還會引起糖尿病的併發症並波及全身。 如果已出現高血糖,即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。治療...
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番茄好處多多!! .
2012
01
05
17:37
番茄好處多多!! 番茄的主要成分包括番茄素、糖、維生素A、B、C、D以及有機酸和酶等,營養豐富。 其中的維生素P可以預防毛細血管出血症;所含的鐵可以補血;蘋果酸、檸檬酸和糖類有助消化、還有利尿的作用。 另外番茄中的谷胱甘肽還可以起到抗癌、抗衰老的功效。 番茄的另類功效還包括,祛雀斑、美容、防衰老 ;減肥;治皮膚病(如真菌、感染性皮膚病等);同時番茄還具有較強的...
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