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ღ..ღ夜貓子の心靈饗宴ღ..ღ
因為凡事不盡不完美ღ所以我們才有機會追求幸福の因為不夠圓滿ღ所以我們更有進步的空間
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女人嗜甜七大害處+中醫四種曬太陽方法最防病**
2012
12
05
11:10
本篇感謝LEE媚兒分享 ...
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飲食與養生
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嚴浩…輕輕鬆鬆去血脂
2012
12
04
17:17
嚴浩…輕輕鬆鬆去血脂 王老師是中學老師,他偏愛中醫,憑自己的毅力與自學考到了中醫牌照。 前幾年,他和妻子體檢雙雙高血脂,之後,每天早餐必吃一小碗木耳番茄湯,加三、四個瘦豬肉丸子,飲食清淡,少油膩,再加上早晚走路,適當的運動,三個月後再去醫院檢查,體檢醫生還羨慕的問:你們的血怎麼這麼清? 這些年,我們家的飲食基本上是喜雜食,常常吃粗雜糧,白開水湯青菜,粗茶淡飯,不拒絕肉類,品種多樣,把運動當成每天必須的工作;學習採取積極樂觀的生...
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改善手腳冰涼的暖身湯,你怕冷嗎?
2012
12
04
16:24
改善手腳冰涼的暖身湯,你怕冷嗎? 用料:紅糖100g、薑3片、枸杞50g、紅棗50g、水適量。 做法: 1.將全部食材放入奶鍋中,加入2/3滿的純淨水。 2.用最小火煮至枸杞膨脹後保持沸騰10分鐘即可。 3.趁熱喝並吃掉紅棗和枸杞。 PS:女生經期中別喝太多,經期前後可以適量增加。 圖文來自網路 如有侵權請告知 我會馬上刪除! ...
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蘋果的防病功效
2012
11
23
11:50
蘋果,有著諸多防病功效,回家時給家中老人送上蘋果, 算得上是送給老人最好的禮物了。 而且,兒女一定要叮囑老人,每天吃一個。 預防老年癡呆: 蘋果汁能保持大腦內乙酰膽鹼的水平,它對保護大腦健康至關重要。 每天喝二玻璃杯蘋果汁(大概500毫升),就能對成年人達到有益的作用。 &nbs...
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飲用水加檸檬輕鬆預防結石症
2012
07
17
13:45
飲用水加檸檬 輕鬆預防結石症 優活健康網 – 2012年7月9日下午2:59 (優活健康網新聞部/綜合報導)結石是台灣最常見的泌尿系統疾病,好發於三十~五十歲之間,男女比例大約三比一,不過結石症是什麼?會造成什麼危害?如何預防?台東基督教醫院泌尿科醫師林芳樹指出,所謂的結石症指的是因人體腎臟、輸尿管、膀胱和尿道的結石所衍生之病症,典型病症常會出現疼痛、血尿、尿路感染、發燒等,至於最簡單的預防方式就是,在1500C.C.飲用水加上一顆檸檬榨汁(檸檬酸可抑制結石的...
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「吃什麼,補什麼?」這句話,還真的是有道理的
2012
07
09
18:36
1.胡蘿蔔—眼睛 切開的胡蘿蔔就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜,以及放射的線條。科學研究表明:「大量胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部,保護視力,讓眼睛更明亮。」 2.核桃—大腦 核桃就像一個微型的腦子,有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦,甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層;目前人類已經知道:「核桃含有36種以上的神經傳遞素,可以幫助開發腦功能。」 ...
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20種排毒最in的食物
2012
07
09
18:25
1. 地瓜 Sweet Potato ◎地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。 ◎最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 2. 綠豆 Mung Beans ◎綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 3. 燕麥 Oats ◎燕麥能滑腸通便,促使糞便...
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6種水果蒸著吃 止咳化痰又潤肺
2012
06
27
13:35
平時我們吃水果都是洗干凈就吃,要麼做成水果沙拉。但水果大都是屬於生冷食物脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收,還會出現一系列不適。6種水果搭配合適食材蒸熟吃可以讓營養加倍,更有養生功效。水果雖然營養豐富,但寒涼的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。不妨將水果蒸著吃,不但寒性能減弱還能使食療效果加倍。①、川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用,且在蒸的過程中,還可以加入其...
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一生不得糖尿病的妙招【養生之道】
2012
06
14
18:10
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吃海帶的好處和禁忌
2012
06
04
17:18
一、防治甲狀腺腫 海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。 二、降壓 海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。 三、降脂 海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維, 能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。 四、抑制腫瘤 &nbs...
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