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ღ..ღ夜貓子の心靈饗宴ღ..ღ
因為凡事不盡不完美ღ所以我們才有機會追求幸福の因為不夠圓滿ღ所以我們更有進步的空間
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女性養顏保健&瘦身
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容顏易老,青春不再 ~林煌仁
2013
08
19
13:43
人生是短暫的,青春不常在,好花不常開,人生經不起等待,愛情經不起等待,人的一生,如果將時間浪費在等待中,便喪失了生命原本的意義,把握當下,放下無謂的等待,做今天的主人,為了自己的明天,自己的幸福,自己的人生去努力拼搏。世間萬物變化萬千,歲月如白駒過隙,容顏易老,青春不再。 最近看到年輕人的動作,我都不禁心裡一陣唏噓。思考之後,我想我知道年輕人和中年人的區別了,他們之間的差距,已經不僅僅體現在外表和心理上了。...
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不同肥胖類型對應的茶飲*
2013
08
16
12:43
不同肥胖類型對應的茶飲* 本篇感謝LEE媚兒分享 ...
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植森式縮肚法 ( 減腰圍妙方 附有圖示)..☆
2013
08
16
12:34
植森式縮肚法 ( 減腰圍妙方 附有圖示) (減腰圍妙方, 請耐心看解說, 附有圖示) Subject:植森式縮肚法 30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3.3公分 到底該怎麼做才能瘦肚子呢?其實很簡單,只要「縮小腹」即可。只要一天做幾次縮小腹的動作,就能讓鮪魚肚愈來愈小。 腰圍減9.5 cm ,1小時就見效的「植森式縮肚法」 現在,請用力收縮腹部,就像是扣上牛仔褲釦子時的預備動作——「縮小腹」。「植森式縮肚法」就...
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女人想年輕10歲必吃的抗皺食物
2013
07
23
10:36
女人面部皮膚的衰老,塗抹再多的護膚品也只是徒勞無功做做心理安慰罷了,真正要抵抗衰老要從內到外做好功夫。多吃富含膠原蛋白的食物。 例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質26.4%,為豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。 這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得...
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舒壓按摩短片
2013
07
01
14:11
以下是很棒的紓壓短片, 請慢慢欣賞........ http://www.youtube.com/watch?v=TQDLBoKI-Q4~頭頸放鬆按摩 http://www.youtube.com/watch?v=4zN9TsEv7_E~~頭臉舒壓 http://www.youtube.com/watch?v=5oRGrQTw30M~~頭部按摩 http://www.youtube.com/watch?v=aJ7NqKumtxg~~臉部按摩...
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如何快速瘦臉??去掉臉部脂肪
2013
06
13
15:05
如何快速瘦臉??去掉臉部脂肪 總是因為臉圓圓胖胖而被稱作“包子女”?今天愛美網小編就來教你生活中瘦臉的最快方法,輕輕鬆松戰勝臉部脂肪,變成瓜子臉美女,不用再為如何快速瘦臉而煩惱了! 1、用冰毛巾敷臉 如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛,可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,不但可以提神振作還可以消腫,之後再用點急救的小顏面膜,讓臉部迅速恢復原有的緊致。 2、睡前的緊顏按摩 ...
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紅豆減肥法真的有用嗎
2013
05
28
13:36
100/03/30-『30W』消水腫之神奇紅豆水(正確煮法與圖示) 話說懷二寶-蕭小兔已到了後期… 最讓我挫咧蛋的就是有關於我的體質是屬於易水腫的體質 有鑑於懷樂樂時我在36W時某天早晨醒來 忽然整個雙腳裸腫的和"麵龜"一樣 (想看圖請點此) 於是…在28~29W我就已上網查好有關於孕婦"消水腫"的方法… 不外乎是盡量要少鹽、少納…但礙於我還真的是屬於偏重口味型的媽媽 平日除了多補充水份外,早餐也盡量要喝上...
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教你十招動作,一生受用無窮
2013
05
28
13:03
1.轉腳跟 站立同做運動時要收腹挺腰,盆骨同恥骨要放在同一個平面。 測試方法是用手放在盆骨同恥骨, 就可以知是否同一個平面,是否垂直。 2.Rollover翻轉 兩手微微向後,同膊頭平放在地,頭和頸要放鬆, 千萬不要離地,伸直平放在地。 雙腳升起時要呼氣收腹,抬高臀部,用腰腹力把雙腿伸直, 然後帶到頭後,升到頭部用力伸直。 3.側腰 全身要躺在同一條直線,兩邊盆...
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荷爾蒙,決定妳是否早衰
2013
05
20
00:08
荷爾蒙,決定妳是否早衰 人體內存有將近數百種的荷爾蒙,從腦部、腎上腺、消化管與性器官等內分泌器官所分泌,另有一些是從血管、細胞等處分泌,對我們來說,荷爾蒙可以維持身體的平衡調節,可說是一生中最重要的物質。這個無論男女都需要的化學物質,對女性一生的影響更為深遠。幾乎所有女性都希望留住在雙十年華時的粉嫩肌膚、豐腴勻稱的身材及如少女般的活力,而這一切,都與荷爾蒙中的女性荷爾蒙息息相關。30歲開...
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每日一杯蜂蜜檸檬水瘦小腹
2013
05
20
00:02
每天早上起來就空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。 功效:可以清熱減肥,美白皮膚。只要3天腹部就可以變瘦,沒有任何副作用。 注意事項: ①水要是冷的,不要熱的,因為蜂蜜要冷喝才是潤腸; ②十分鐘以後再吃東西; ③一定要空腹。 ...
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