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ღ..ღ夜貓子の心靈饗宴ღ..ღ
因為凡事不盡不完美ღ所以我們才有機會追求幸福の因為不夠圓滿ღ所以我們更有進步的空間
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女性養顏保健&瘦身
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再忙也要洗過澡再睡
2012
01
30
00:27
快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話,似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化,連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」,加上生活步調的緊湊、工作的忙碌,很多人回到家就累癱在床上,洗澡這件事,隔天早上再說吧! 但是不洗澡就上床睡覺,好嗎?究竟是晚上睡前洗澡好,還是早上再洗,香噴噴的出門上班好? 長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出,歐美人士習慣在早上才洗澡[BRBR...
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【保健資訊】拉拉耳朵,讓你全身的器官興奮起來
2012
01
30
00:02
【保健資訊】拉拉耳朵,讓你全身的器官興奮起來 夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼,在這個炎熱的夏天裡,我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識,幫您健康快樂的度過這個夏天。 一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,...
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內外調理 救急 亮顏 消浮腫
2012
01
27
22:08
內外調理 救急 亮顏 消浮腫 保濕溫和去角質 喝茶飲促代謝 過年熬夜玩樂易讓氣色變差及水腫,皮膚科醫師楊志雄表示要改善暗沉可用面膜敷臉及擦果酸等酸性成分保養品藉加強保濕及溫和代謝角質救急提亮膚色,中醫師張家蓓則表示以毛巾熱敷並揉按眼周、臉部的瞳子、承泣、迎香穴等穴位,有助速效消除眼部浮腫使氣色恢復紅潤。 楊志雄醫師表示熬夜、作息不正常會讓體內自由基增加導致皮膚乾燥也會讓角質代謝變慢,黑色素也會堆積在角質內讓...
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中醫教你“返老還童”秘方 女人必看
2012
01
17
15:52
1、枸杞子 《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。 《本草匯言》讚之“使氣可充,血可補陽可生,陰可長”。 枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質延緩衰老之功效。 2、蜂王漿 蜂王漿是蜂製品中的珍品,含有豐富的營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,...
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七秘方調整好女人內分泌
2012
01
14
20:32
一、黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆, 可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用, 當體內雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。 二、能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快, 健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人, 身體...
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五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 .
2012
01
05
19:57
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番! 五樣好東西是: (1) 睡前喝豆漿睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體...
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憂鬱症藥物應該吃多久才能停?
2012
01
05
19:36
憂鬱症藥物應該吃多久才能停? 常見到憂鬱症病人第二次看診拿兩星期藥後,隔了一個月才回來看診。為什麼?因為吃了三星期藥物後(第一次通常開一星期),病人覺得有改善了,就自行停藥,結果狀況變糟,才又回來看診。 憂鬱症藥物該吃多久?什麼時候可以停藥?是病人最焦慮的問題之一。大部分病人都會擔心:「醫生,吃藥會不會傷肝、傷腎?」在非專業的親友團或網路流言的誤傳下,製造了病人對藥物莫名的恐懼。但太快停藥...
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正確喝水做到美容又美體 .
2012
01
05
18:32
人體每天至少應從飲食中補充2200毫升的水,不要等到口渴了才喝水。喝水雖然人人會,但如何喝水才算“科學”? 1、喝什麼? 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理後煮沸而來,水中的微生物已經在高溫中被殺死,而開水中的鈣、鎂元素對身體皮膚是很有益的。有研究表明,含鈣、鎂等元素的硬水有預防加速衰老作...
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加速新陳代謝的10種方法 .
2012
01
05
18:27
加速新陳代謝的10種方法 有人屬於遺傳性代謝速率快(ps:所謂的那些吃的多還不發胖,基因型,估計瘦素基因表達較高調控機體代謝速度加快);即使在靜止休息狀態,男性比女性消耗更多熱量。而且對於大多數人來說,過了40歲體內新陳代謝速度開始緩慢下降。接下來介紹10種加速代謝的方法。 健身 即使我們不動,機體也一樣在消耗能量(基礎代謝所需能量)。肌肉越發達的人基礎代謝率越高。每磅肌肉差不多每天需要消耗6卡能量來維持,而每磅脂肪每天只消耗2卡...
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*養身排毒法* .
2012
01
05
18:25
1 多吃粗糧和水果排毒法 多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便秘,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。 ...
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