話說懷二寶-蕭小兔已到了後期…

最讓我挫咧蛋的就是有關於我的體質是屬於易水腫的體質

有鑑於懷樂樂時我在36W時某天早晨醒來

忽然整個雙腳裸腫的和"麵龜"一樣 (想看圖請點此)

於是…在28~29W我就已上網查好有關於孕婦"消水腫"的方法…

不外乎是盡量要少鹽、少納…但礙於我還真的是屬於偏重口味型的媽媽

平日除了多補充水份外，早餐也盡量要喝上一~二匙的高蛋白

再來就是要開始喝「紅豆水」了！！

 

 

消水腫祕方-神奇紅豆水

使用時機：懷孕後期水腫

材料：水和紅豆 

 做法：1.水燒開後，加入紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。

 

水量適中，煮滾後…

加入一小把的紅豆…有人說媽媽的體重是多少…就可以加多少顆紅豆

DSC00791.JPG


2.紅豆悶泡約廿~卅分鐘，不加糖，將紅豆撈出。

DSC00792.JPG 

DSC00793.JPG 

這回剛好用韓國帶回來的小銅鍋示範~

 

DSC00794.JPG

  待時間過去20~30分鐘後…即可將紅豆水倒出or將紅豆撈起來

DSC00795.JPG

有礙於什麼東西吃多喝多都不好…

當然這紅豆水也是一樣，所以我約每天一杯690ML…

剛好用小鍋子煮一小鍋的量

 

3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。

DSC00796.JPG


切記：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了！！

DSC00798.JPG      

個人試了幾天…發現紅豆悶個20~30分鐘後不會開花…

只會在表皮呈現白白泡過水的感覺

口感：感覺 像喝很淡的茶品，有時入口會有股甘甜的紅豆香…

效用：目前因為水腫並不明顯…所以就加減喝，加速排身體裡的水份

我是買生紅豆回來煮！

不過前些天看女人我最大…裡面有說去中藥店買"赤小豆"

(也是紅豆的一種)煮來喝的效果會更好哦~妳可以試試

1275978143.jpg

因為紅豆沒有破  所以其實有點硬~如果要吃要再煮過唷

但是各位可以把它拿來和鮮奶一起放到果汁機中打一打

 

再加入少許蜂蜜~就是超好喝的紅豆沙鮮奶耶

 

如果怕浪費的人也可以試試這種方法唷

1275978143.jpg