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ღ..ღ夜貓子の心靈饗宴ღ..ღ
因為凡事不盡不完美ღ所以我們才有機會追求幸福の因為不夠圓滿ღ所以我們更有進步的空間
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健康新觀念
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遠離糖尿病 每半小時動2分鐘
2013
07
22
17:56
遠離糖尿病 每半小時動2分鐘 范振光 / 綜合報導 / 聯合新聞網 2013-7-3 研究:多走動可使「好膽固醇」較高,比快走半小時更好! 文明病糖尿病愈來愈盛行,「美國臨床營養期刊」刊登的報告指出,上班族每半小時起身走動一、二分鐘,預防糖尿病效果比上班前快走半小時的效果還好。 現代上班族大多長時間坐辦公桌,紐西蘭奧塔哥 (Otago)大學的研究證實,白領階級只要經常走動,即可預防糖尿病。研究人員徵求70位健康志願者接受試驗,在...
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SPA是什麼
2013
07
01
00:24
究竟什麼是SPA?有人說成「鬆綁」,有人說成「死吧」,它的典故頗為久遠,SPA一字源於拉丁文Solus Por Aqua,Solus=健康,Por=經由,Aqua=水,就是經由水來產生健康的意思。另一說法為位在比利時阿德南絲(Ardennes)森林區中有個小鎮叫SPA,古羅馬時代居民發現此處湧出了許多自然的泉水,且鹽分極低,無礦物雜質,不管是飲用或用來泡浴對人體均有很大的益處。 西元前三、四百年,希臘的文獻上便記載著,已有希臘醫...
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爬樓梯或爬山是「最笨的運動」缺點太多,實在得不償失
2013
06
28
12:03
骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」台安醫院復健科主任鍾佩珍醫師也表示,爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯,但缺點太嚴重,實在得不償失,所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。 利用爬樓梯或爬山來運動,誰適合誰最好敬而遠之?台北101國際登高賽及新光摩天大樓登高大賽結束後全民爬樓梯顧健康的風氣正盛。《新英格蘭醫學期刊》研究也指出,爬樓梯能延年益壽每爬一階多活4秒⋯⋯但是...
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提早讓癌症現形的各種健檢
2013
06
27
03:19
提早讓癌症現形的各種健檢 男性、女性都要注意的癌症:大腸癌、肺癌、肝癌、胃癌、膀胱癌、腎臟癌、皮膚癌大腸癌高危險群請加做大腸鏡■誰該做檢查?大腸癌的高危險群:‧50歲以上民眾‧有家族病史應提早到40歲‧有個人病史如曾得過大腸癌、慢性發炎性大腸炎如潰瘍性大腸炎及克隆氏症腺瘤性瘜肉的人■做哪些檢查項目?美國癌症協會建議,一般民眾50歲之後每年一次糞便潛血檢查、每5年一次乙狀結腸鏡...
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清晨起床後、晚上睡覺前 該怎麼喝水
2013
06
24
13:46
早上起來的第一杯水就是救命水,因為人體經過一夜的代謝之後,身體的所有垃圾都需要一種洗刷。我們的細胞像一個乾燥的海綿,當水進去以後就捕捉這個水,然後40分鐘左右就排泄出去了。這個代謝過程,就是我們所關注的排毒。 早晨這杯水最好選以下三種:第一種是清澈的水,白開水、純淨水和礦泉水皆可,能 夠降低人體血液粘稠度;第二種是檸檬水,檸檬酸能夠增加早晨的食欲,同時檸檬酸的分子小,不影響腎臟代謝,有利於排尿;第三種是淡鹽水,它對便秘的人非常 有好處。...
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獨家絕招幫你放慢衰老腳步
2013
05
13
18:38
當你拔掉第一根白髮、發現第一條皺紋爬上眼角時 那種惴惴不安的感覺是否仍刻骨銘心? 雖然人的壽命在不斷提高,外表看起來也比以前更顯年輕, 可專家表示,現代人生活節奏快, 飲食結構不合理,會比上一代人提早面對衰老。 美國著名科學家威廉‧瑞森發表的一項研究成果認為: 衰老是一種病,是百病之源。 在國外醫學界,醫生們早已把衰老提升為一種疾病來看待。 在歷屆“世界抗衰老論壇”上, 全球頂級的抗衰老專家亮出了他們的“獨家絕招”, 幫你放慢衰老的腳步。 ...
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早春養生第一選黃豆芽
2013
03
13
20:01
早春養生第一選黃豆芽 為什麼說黃豆芽是早出第一吃呢?漢醫認為,豆芽具有補氣養血、清熱明目、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症多發季節,春天多吃些黃豆芽可有效防治維生素B2缺乏症。此外,黃豆芽還是美容食品,常吃黃豆芽能營養毛髮,使頭髮保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。冬季已經離我們遠去。春季我們怎樣做才能安全度過呢?漢醫認為,食補似藥補,是一種不錯的養生選擇。那麼早春季節吃什麼呢?有專家指出,說到吃,最該提黃豆芽,可謂“早春第一吃”。 早春...
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防癌處方..最廉價的
2013
03
13
19:51
最少開窗半小時 裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體,會誘發肺癌。只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。 用乾毛巾擦背 用乾毛巾擦背可防癌,因摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞,能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。反復摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅發熱為止。 著蔥蒜來吃飯 多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在涼拌菜中。喝豆漿可防“女性癌” 豆漿中的大豆異黃酮對所有和雌激素有關的癌症都有預...
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極好的女人保養秘笈
2013
03
06
01:03
極好的女人保養秘笈 如果你是女生:假如你沒有耐心看完,請保存下來或者幫忙轉一下,有時間再看吧.如果你是男生:轉給你女朋友吧 我是一個女人,女人做得越純粹皮膚和身材就越好,沒有一個步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三寸之地就是美麗的後花園,問問自己:有沒有炎症?有沒有痛經?有沒有包塊和淤塞?已婚女人很難都沒有只要有其一,它們就是皮膚的殺手用多少化妝品都沒有用。 我們的後花園需要如...
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黑木耳與白木耳的功效 .
2013
03
01
06:32
黑木耳與白木耳的功效 白木耳 白木耳和香菇一樣是一種菌類,過去叫它銀耳,是一種很高貴的食品,大富人家才吃得起,現在因為大量栽培,物美價廉人人也都吃得起, 它有養陰清熱,潤肺止咳的功效,過去國人罹患肺結核病的多,常會煮白木耳來吃,就是取其有補肺的功效,山藥和蓮子我們都知道,它有健胃整腸的功效,對於小 孩食慾不振或習慣性的腹瀉,都有不錯的療效,再則它有補腎的功用,這裡講的腎是指中醫臟象理論中的腎,和我們所認知的腎臟是不太一樣的,中...
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