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ღ..ღ夜貓子の心靈饗宴ღ..ღ
因為凡事不盡不完美ღ所以我們才有機會追求幸福の因為不夠圓滿ღ所以我們更有進步的空間
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白木耳的食譜
2013
03
01
06:13
白木耳 白木耳如同黑木耳一樣有降血壓、降血脂、降血糖及預防動脈硬化等功效。尤其含有豐富的磷,對腦及神經系統有調節作用,可作為精神鎮靜劑,治療焦慮及失眠。此外含有17種以上氨基酸及植物膠質,可通腸潤便,滋潤肌膚,對女性尤為適宜。不可生食。大便溏泄者勿食。 功能:治肺燥乾咳。對高血壓、高脂血症、慢性肝炎有輔助治療效果。改善便秘及美化肌膚。 禁忌:不可生食。大便溏泄者勿食。 白木耳拌芝麻醬 材料:白木耳、芝麻醬 [BRBR...
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別把「年紀大了」掛嘴邊
2013
02
21
10:57
文/湯淺景元 有的人年紀輕輕就被別人叫「臭老」這些人的實際年齡當然不大只是缺乏活力,看起來像老人家而已。他們距離真正的一大把歲數,還要好幾年。 身體衰老和年齡之間並沒有一定的關係,身體衰老指的是身體的功能衰弱退化。 曾經是運動選手的年輕人,如果步出校門後,一直過著運動不足的生活,就算他在學生時代整天鍛鍊身體,原本不錯的體能也會倏地節節衰退。運動不足的情況要是持續下去不改善的話,再強健的體魄也會變得比一般人差。 鍛鍊出來的體力無法事...
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癌症不一定要化療~~真棒的文章
2012
11
23
10:10
[B...
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測試你的腦年齡?【瞬間記憶】
2012
10
31
11:26
1. 測試你的腦年齡?【瞬間記憶】 http://www.adrive.com/public/GvJrWf/令腦貴庚?.xls 2. 在一間屋子內,會有人走進來又走出去,要回答出最後屋子內剩幾個人,藉此測試你的腦年齡~(原本有Excel檔,但不見了。。。) http://game.sina.com.tw/littlegame/flash_show.php?id=10209 蠻喜歡這種遊戲的,防止老人癡呆。。。 ...
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晚餐不當的危害健康
2012
08
08
13:14
忙碌了一天終於回到家,草草吃完晚餐便倒頭大睡,美其名曰為補充睡眠,儲備精力,實則在給自己「招病」。晚餐不當,危害很大一起來看看晚餐不當都帶來哪些危害,而我們又該怎麼做才是正確的。早餐午餐草草應對,晚上海吃山喝然後倒頭大睡這可以說是很多現代都市人的生活方式。「吃飽就睡」無異於「睡以等病」很多疾病都是不健康的飲食習慣造成的。1、引發胃病因為晚飯後不久就睡覺,機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態...
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肝的致命傷原因
2012
07
24
19:22
肝的致命傷原因台大醫院醫師最近掀起一 股超音波檢查熱,原因是該院一位才3 7 歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查(GOT、GPT)卻在春節前被檢出已有10公分肝癌!且肝已被撐破!臨床上有太多太多人都迷信肝功能指數,以為指數正常就一切OK這樣的誤解,連很多專業醫師都會 犯,這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生,自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好但台大早年推動肝癌防治,但最後仍是死於肝癌的許子...
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熬夜究竟傷害了身體什麼*
2012
07
17
13:48
熬夜究竟傷害了身體什麼因為生活,因為不顧,因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂,為了家人,總之不論因為什麼原因,大多數人都熬過夜,尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。晚睡對身體的傷害1:皮膚衰老表現:乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜,皮膚也正在張大毛孔,外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水準失調,誘發粉刺和暗瘡等狀況。[BRBR...
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每週慢跑1小時 可延長6年壽命
2012
07
09
18:44
每週慢跑一個小時,有助於延年益壽!丹麥科學家研究發現:「每個星期花一個小時慢跑,可以延長大約6年的壽命,比起任何的極限運動都還有效!」此外,研究也證實:「慢跑有助於改善民眾的肺活量、降低血壓、防止肥胖、改善心臟功能和心理機能,是老少咸宜的運動之一。」 在過去科學家對於「慢跑」是否能使身體更加健康,總抱持存疑態度?1970年代掀起的運動熱潮,使得中年男性對運動普...
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不吃早餐 不瘦反肥
2012
07
07
10:23
為了減肥很多人會採取節食方法,甚至一日只食一餐,務求吃得愈少吸收的卡路里更少,希望更快達到減肥目標。但其實結果是減肥不但沒有成績甚至會帶來更多反效果。米施洛營養護康中心註冊營養師梁嘉文便為大家講解,不吃早餐為何令減肥一族面對種種減肥障礙以及對健康的影響。 不吃早餐是減肥大敵早餐是提供一天能量的開始,一日三餐之中早餐的比例應佔全日最多才有足夠時間消耗。有研究指出,不吃早餐跟吃早餐的小學生相比,癡肥率高出1.6倍,因為他們日日食薯片、朱古力、杯麵和飲...
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六種病讓老人脾氣變壞
2012
06
04
17:20
很多人認為脾氣僅僅與性格有關, 其實,壞脾氣,尤其是老年人的壞脾氣,很可能是疾病所致。 ~糖尿病~ 血糖升高引起機體代謝功能紊亂,使B族維生素的吸收、代謝出現障礙, 從而導致體內B族維生素的缺乏,會影響神經系統的穩定性, 出現脾氣暴躁、喜怒無常的現象。 所以,糖尿病患者容易有壞脾氣。 ~高血壓~ [...
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