減肥 & 基礎代謝率2011122721:02 這陣子減肥 ~發現除了節食 還要算自己的基礎代謝率 .... 我們究竟如何得知自己的基礎代謝率呢？ 男＝66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)－(6.8×年齡) 女＝655+(9.6×體重kg)+(1.7×身高cm)－(4.7×年齡) 越老代謝越差 我只有798都不到八百 ~怪不得就減不了 所以節食不完全是好方法 提高自己的基礎代謝率才是重點..... 相關文章 九個好習慣, 不刻意減肥也能瘦 . 正確減肥才能健康不反彈 清涼飲料 熱量高 也會降低新陳代謝率喔 夏季檸檬水減肥的注意事項 喝茶減肥必知的八大禁忌 我要留言 提高記憶力的方法 快速去毛球 (使用工具：手動刮鬍刀!?)
