晚上是給予皮膚滋養的最佳時期，別以為早晚擦日霜、晚霜就能夠令你的皮膚變得白雪雪、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤。要徹底護理，就要依賴你睡前的準備功夫，才能使肌膚得到充分休息，煥發自然容光。想要打造滋潤肌膚，以下的秘訣你可要記牢了！
【 第一要訣：油滿全身 】
要舒緩肌肉的壓力，首先要變成「一根油條」。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。
【 第二要訣：砂糖去唇皮 】
要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮。最後再塗上潤唇膏，才可以放心去睡覺。
【 第三要訣：茶包敷眼 】
基本上，這是傳統的敷眼法。將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
【 第四要訣：頸部護理 】
對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。 注意！塗乳液時要輕輕按摩，儘量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙的。
【 第五要訣：滋潤雙手 】
不一定要踩單車時才塗護手霜，平時也要經常塗護手霜滋潤雙手。當然在睡覺前做，效果會更好，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。
【 第六要訣：伸展運動 】
不想年老時骨頭僵化的話，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。
【 第七要訣：別喝太多 】
臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後會雙眼浮腫，很難看的！如果真的很口渴，只需喝一兩杯開水，也不要立刻上床睡覺。
【 第八要訣：補充水分 】
臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。如果皮膚很乾燥，可以多噴幾次。
【 第九要訣：回復腳力 】
工作站得太久或掃街購物太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在洗澡後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你回復腳部的彈性。
【 第十要訣：早睡早起 】
要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少需睡夠八小時，才能有足夠的精神應付每日的工作。
