陳月卿 健康瘦身的秘密武器

陳月卿 健康瘦身的秘密武器

【聯合線上企劃╱范慧珍】

夏季是所有女性最『斤斤計較』的季節，沒有厚重的衣服可以掩飾，全身的贅肉都無所遁形。繼去年衛生署將許多減肥藥禁售之後，許多號稱有療效的減肥『食品』如雨後春筍般紛紛上市。

近日的『黑心減肥藥』新聞，更揭露了可能造成心血管疾病與急性腎臟炎的禁藥，不但以超過20倍的價格販售，還有五萬人因此受害。

相較於大發黑心財的不法商人，癌症關懷基金會董事長陳月卿，則是藉著分享精力湯食譜與自身健康飲食的經驗，幫助許多讀者與朋友，用全食物精力湯健康瘦身。據陳月卿表示：她從未節食，也沒刻意減重，就只是每天早上喝一杯全食物打成的精力湯，並且奉行飲食六原則，再加上適度運動，這就是控制體重最有效而且能夠長期執行的方法。

更多健康養身秘訣分享，請見 陳月卿 ＜每日清除癌細胞＞

精力湯食譜分享:
櫻桃鳳梨汁(減重、便祕、產婦、經後貧血者皆適用)
※食材：
1.櫻桃 200g
2.鳳梨 150g
3.冷開水 200c.c.
※器具：Vitamix TNC 5200全營養調理機
※作法：將所有材料置入容杯，蓋緊杯蓋，啟動電源，開機，打1分鐘，完成後，關機，即可完成櫻桃鳳梨汁。
※小常識：
1.櫻桃鐵質含量豐富，可助血紅蛋白的形成，幫助血紅素攜帶氧氣，使人好臉色；類胡蘿蔔素和維生素C可養顏美容、延緩老化、預防感冒；花青素能抗氧化、減少發炎現象；富含膳食纖維能促進腸胃蠕動。
2.鳳梨纖維可促進腸蠕動，及增加糞便體積，改善便祕現象。
3.二者並用有補血、提高新陳代謝速率的功效。