 每個人都離不開『吃』，因為「吃東西能補充身體的能量」，使你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動，可是你可能不知道！當我們每天吃東西在腸子裡，至少會積存5至25磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康！也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。 【櫻 桃】就是目前被公認，具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。
【深紫色葡萄】
也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。
  【蘋 果】也是不錯的選擇，因為蘋果內含豐富乳醣荃酸，對排毒艇有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐敗。
【草 莓】
 也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，內含有維他命Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但！若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜使用了。
當然每一種水果，有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果( 如果腸、胃容易脹氣者，則必須有所節制 )或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裡的毒素；葡萄可以清除腸胃裡的垃圾，所以多吃水果。
 【吃「辣」對抗「輻射」最勇】 因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病，然而，最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等香辛料，還可以當做抗輻射的保護劑。 「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出“香辛料”能夠保護，細胞的ＤＮＡ不受輻線的破壞；尤其，是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護，可以說是，最為徹底，印度研究人員，針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。
你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可就千萬不要隨便吃辣了！少少的吃、慢慢的吃，身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己。
 【電腦族要常喝味噌湯或以味噌當沾料，有利輻射線殘留的排出】
味噌含豐富的B12和某種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人，都應該經常食用。
以上~提供給大家參考！ |
