擁抱驕陽卻不慎被陽光灼傷？先別急著給身體肌膚滋潤保溼，塗擦美白品，否則更會雪上加霜！面對發燙的紅腫肌膚，曬後美肌妳需要按部就班，看準時機，做對保養！
一個妳、我身邊再平凡不過的例子：以為微煦的陽光正舒服，記取教訓不斷補擦臉上的防曬品，然後慵懶的坐在賞鯨船上，等著鯨豚出現；一個小時後，身體的疼痛打破美夢，如同烤肉般糾結皺起的大腿，紅滋滋的發燙中，碰也碰不得，連走路都疼痛難耐，
兩層截然不同的膚色形成對比。原來猛擦的防曬品沒有擦在穿短褲的雙腿上，海邊陽光的反射讓紫外線更顯強烈，此時最重要的護理，就是冷卻、舒緩與保濕，並在確定曬傷情形回復後，才進行美白保養工作。
1：降溫、舒緩泛紅疼痛
使用時機：曬傷第一現場
最好的方法就是先降溫，以補水的噴霧、無油的凝膠，
甚至只是冰涼的水都行，讓肌膚灼傷的情形立刻得到緩解，降低肌膚發熱現象；若情形嚴重，最好以冰涼的毛巾反覆敷曬傷的部位約15~20分鐘，使毛孔收縮，消退肌膚泛紅的狀況。
2：滋潤乾渴肌膚
使用時機：退紅後，脫皮時…
一旦感覺肌膚退紅、消腫，即可開始進行保濕修復，尤其退紅脫皮時，肌膚再生新的肌膚，此時最需要具有保濕與抗氧化效果的滋潤型身體產品，以補充因日曬而流失的水分
3：淡化變黑膚色
使用時機：肌膚脫完皮之後…
若長期累積的曬黑而出現黑斑，李美青醫師則建議在曬後一周才開始使用淡化斑點的集中淡斑產品。
