五分鐘改善小腹(脊椎復健的方式之一)

2011072614:13

 

~這也是矯正脊椎的一種方法~

 

真的是非常神奇的方法。而且居然只有五分鐘!


相對於魔鬼式的減肥,流淚流汗,還不一定有效果,這樣躺在地上五分鐘,

就可能改變小腹的一生,真是令人泫然欲泣。

小薯也有請教過相熟的脊骨治療師,治療師也認為,


很多人坐著或站立的姿勢不正確,的確有可能導致腹腔的臟器"掉"下來,


不完全是因為肥胖,才生出令人煩惱的小腹。



為了安全起見,


小薯當然要拿大薯做實驗,看看到底是節目的效果還是真有其事。


首先,先讓大薯拿一件無法穿上去很久的長褲,

接著按照步驟:


1平躺在地上,拿髮圈將兩個腳的大拇指套在一起


2在腰部,約在髖骨和肋骨之間,墊一個對折的坐墊


3雙手朝頭頂方向伸直

4腳尖微微下壓

就這樣過了五分鐘。結果,大薯起身,開始試穿那件不能穿的長褲,沒想到,


腰間的釦子居然可以扣上了!


原本半信半疑的大薯,也嚇了一跳。從側面看起來,

大薯的鮪魚肚真的已經從大腹肉變成中腹肉,

真是太令人感動了。所以大家回去也可以試試看喔。