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現代生活，牛奶成了家庭必不可少的飲品，牛奶除了作為飲品提供給 人們營養之外，在生活與保健方面，也可以帶給人們一些驚喜。
牛奶具有收緊肌膚的效果。有的女孩一早起床時發現眼睛腫腫的，非常難看，有一個非常快捷的方法可以消除。將適量的牛奶加適量的白醋、溫水，用棉花棒蘸上牛奶混合物在眼睛周圍反復塗抹。每只眼睛大概塗3～4分鐘，這時就可以發現眼睛的腫消除了。
在夏季，當皮膚被烈日灼傷，冷敷是最有效的處理辦法。 日曬後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。相比普通的涼水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。
在4℃～10℃的溫度下冷藏的牛奶最適合做冷敷。將乾淨的小毛巾或紗布在冷牛奶裏浸濕後敷在曬傷的皮膚上。曬傷面積大時，可用小毛巾冷敷，曬傷面積小時 可用4～8層紗布冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30～60分鐘，一天敷2～3次，這樣持續3天左右，曬傷的皮膚就會得到修復。如果沒有冷藏牛奶，也可以用 牛奶對涼白開進行冷敷。 煎蛋捲外皮時，用牛奶調和雞蛋，不僅味美，且柔軟。炒菜加醬汁多了時，加點牛奶，可將味道中和。炸魚前，先將魚浸入牛奶片刻，可除腥增香。燉魚加奶，可 使魚酥軟。白水煮土豆時加一些牛奶，不但使土豆味好，也可變白。菜花加牛奶可使菜花白淨且味美。將魚片在牛奶中浸一下，取出後裹上麵粉，下鍋炸後格外香 美。在料理豬肝的時候，可以先將豬肝的血清洗乾淨，將外面一層薄膜剝去，放入盤中，再倒入一些牛奶，浸泡一段時間，可將豬肝的異味去除。 牛奶＋麵粉 牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜， 豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的現象，特別適用於中性肌膚。做美容方法：將3匙牛奶和3匙麵粉拌 勻，調至糊狀，塗滿臉部，待面膜幹後，再以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。此面膜一星期可敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好。
牛奶＋橄欖油＋麵粉 方法：取50毫升牛奶，加4～5滴橄欖油和少量麵粉調勻，敷在清潔的臉上，保留20分鐘，待幹後以溫水清洗。堅持使用，你會發現你的皮膚變得越來越細膩潔白。 牛奶是很棒的清潔用品。用抹布蘸一些喝剩的牛奶，然後擦拭家中的木製品與木制傢俱，可以使木製品與木制傢俱保持光滑細緻，恢復原貌。喝剩的牛奶也可以用 來擦亮玻璃製品與精細的用品；用來擦拭鏡子與鋼琴琴鍵，能使之恢復光亮；用來擦拭皮鞋，等幹後用幹布擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面乾裂；把過期發酸 的牛奶用清水稀釋，然後灑在地板上用拖把擦拭，地板可光亮如新。 酒跡 如果白襯衣上留下了酒跡，可用煮開的奶擦拭，即可去除污漬。 水果跡 變味的牛奶能去掉花衣服上的水果跡，在痕跡處塗上牛奶，過幾小時再用清水洗，就能洗乾淨。 墨水跡 衣服上沾染了墨水跡，先用清水洗，再用牛奶洗，然後用洗潔精洗，即除。 鐵銹 衣服被鐵銹污染很難洗掉，如果先把有鐵銹的地方用沸水浸濕，塗上發酸的牛奶，再抹上肥皂就可洗乾淨了。
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