在天天慣常的生活裡，一個驚奇的改變往往會帶來某種程度的滿足感。我們通常習慣於戲劇性或特受注意的大改變，例如娛樂界從頭到腳的全身塑造美容或大減肥贏家.但真實生活中，往往面對的是當我們這星期要從頭到腳改變生活時下星期卻又回到了原地。似乎要把握大改變不是一件容易的事，
不如從小改變開始，履行一些能行、有成效的目標。例如將10天清潔體內排毒的大方案調整為每日多吃一份蔬菜。 改變雖小，但持之以恆養成習慣，必能看到結果。以下十項改變雖小，但讓我們一起努力來美化生活。
(1)下午的小點心選擇水果或蔬菜.例如蘋果、小紅蘿蔔等都可增加每日健康飲食。
(2)有時很難開啟動力來推行新項目，例如整理抽屜、書寫創作或求職，不如每天著手做個5-10分鐘。
(3)每天在住家附近或工作休息時間到戶外步行5分鐘，更可同時欣賞風景或聽聽音樂。
(4)暫時放下電子郵件、簡訊或電話等高科技通訊，直接與工作夥伴或朋友面對面的交談。
(5)開闢一處，將信件、鑰匙、皮夾、手機、皮包等不可少又容易弄丟的物品集中一 起。
(6)最好在屋外就把垃圾郵件處理掉，不要帶入屋內。
(7)每天都用漂亮的餐具，不需要特別日或特別原因，因為今天就是特別日。
(8)享用晚餐時，將電視和手機關掉30分鐘。睡眠前一、兩個鐘頭也可試著隔離外界的繁雜，靜坐或打 坐，都是清靜身心的好選擇。
(9)注意花費的項目，節源開支，學習理財。
(10)每天都笑，尤其和您喜歡的人們一起笑。 啊，生活真的在改變！
