一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」能通血管及清除毒素以前美軍亦用作隨身解毒劑。
蒜頭炒飯：
蒜頭越多越香，拍碎油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好
的飯放如加葫椒鹽拌炒(菲律賓人的早餐都是這
道主食)蛋炒飯，起鍋前撒上一些蒜粉，保證您炒的不夠吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎病毒就由此攻入。
原來老薑是這樣有用：
薑湯做法：
１、約十公克的薑磨成糊狀。
２、把薑糊放入玻璃杯裡。
３、注入滾燙的熱開水。
４、加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
５、男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣，連續喝兩個月
１、約十公克的薑磨成糊狀。
２、把薑糊放入玻璃杯裡。
３、注入滾燙的熱開水。
４、加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
５、男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣，連續喝兩個月
(每天早晚各喝一次)據書本記載的見證：
１身體變溫暖手腳冰冷的怕冷症體質明顯改善。
２、體重可減輕約十公斤。
３、皮膚變得細嫩。
４、去掉多餘贅肉，腰圍變細。
薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人
不妨試試看吧！
